قائم شهر نیوز اطلاعیه

قائم شهر نیوز

هرگونه مطالب غیر مجاز و عرف جامعه در سایت جایی ندارد

سایت دانلود فیلم و آهنگ در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی ثبت شده است.

تبه همراههی لکه‌زرد به‌عنوان شایع‌ترین علت نابینایی در افراد مسن قابل درمان نیست؛ ولی راه‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به آن و پیشرفت در بیماران مبتلا ارائه انجام گرفته هست.

به نقل قائم منطقه نیوز، تبه همراههی
لکه‌زرد به‌عنوان شایع‌ترین علت نابینایی در افراد مسن قابل درمان نیست؛
ولی راه‌هایی برای جلوگیری از ابتلا به آن و پیشرفت در بیماران مبتلا ارائه
انجام گرفته هست.به نقل پایگاه اطلاع‌رسانی آمریکایی دربه همراهره بینایی/all about
vision، تبه همراههی لکه‌زرد یا دژنراسیون ماکولا/ AMD شایع‌ترین علت نابینایی در
سالمندان هست.

 

ماکولا
قسمت حساس به نور شبکیه و مسئول دید مستقیم و واضح هست که برای کارهای
دقیق مثل خواندن و رانندگی لازم هست.در صورتی که در اطرافیان شما ابتلا به
این بیماری سابقه دارد، به همراهید نسبت به راه‌های جلوگیری از تبه همراههی لکه‌زرد
حساس‌تر به همراهشید؛ زیرا سابقه خانوادگی یکی از عوامل افزایش‌دهنده احتمال
ابتلهست.

 

بیماری تبه همراههی
لکه‌زرد به‌تدریج دید مرکزی را از بین می‌برد و فرد ممکن هست بعد از مدتی
برای خواندن، نوشتن، رانندگی یا تشخیص چهره‌های آشنا به همراه دشواری روبه‌رو
شود.درادامه راه‌های مقابله به همراه این بیماری ارائه انجام گرفته هست.

 

 تبه همراههی لکه‌زرد؛ شایع ترین علت نابینایی سالمندان
سیگار را ترک کنید

ترک
سیگار احتمالا اولین راه برای جلوگیری از ابتلا به تبه همراههی لکه‌زرد هست.
تحقیقات کارشناسان بهداشت عمومی در دانشگاه منچستر انگلیس نشان می‌دهد
افراد سیگاری چهار برابر افزایش به این بیماری مبتلا می‌شوند.

سبزیجات تیره و برگدار بخورید

مطالعات
محققان نشان می‌دهد افرادی که مواد‌غذایی غنی از کارتنوئیدها (موجود در
سبزیجات سبز و نارنجی) را مصرف انجامه‌اند، ۴۳‌درصد کاهش به این بیماری مبتلا
انجام گرفته‌اند.

مولتی ویتامین و مواد معدنی بخورید

تامین
ویتامین‌ها به شکلی که از دریافت و جذب آنها مطمین به همراهشید، راهکار نیکوی از
جهات زیاد به ویژه سلامت چشم هست. تامین همه مواد مغذی از رژیم غذایی برای
سالمندان دشوار هست. اما برای انتخاب مکمل درست به همراه پزشک مشورت کنید.

 

هچنین
مصرف مکمل‌های خاصی می‌تواند از پیشرفت تبه همراههی لکه‌زرد جلوگیری کند.
گسترده‌ترین مطالعه به همراهلینی که موسسه ملی چشم انجام داده نشان می‌دهد این
مواد مکمل از پیشرفت تبه همراههی لکه‌زرد در سالمندان جلوگیری می‌کنند؛ به ویژه
اگر در مراحل اولیه و میانی تشخیص داده و درمان شود.این مکمل‌ها شامل ۵۰۰
میلی گرم ویتامین سی، ۴۰۰ میلی گرم ویتامین E بتاکاروتن، زینک و مس هستند و
در ۲۵‌درصد بیماران از پیشرفت تبه همراههی لکه‌زرد جلوگیری انجامه‌اند.

افزایش ماهی بخورید

مطالعه
محققان درمانگاه گوش و چشم ماساچوست نشان می‌دهد، آقاان سالمندی که
هفته‌ای زیاد از دو به همراهر ماهی می‌خورند، ۴۵‌درصد کاهش از کسانی که کاهش از
هفته‌ای یک‌به همراهر ماهی در رژیم غذایی دارند به بیماری تبه همراههی لکه‌زرد مبتلا
می‌شوند.

مرتب ورزش کنید

ورزش
مرتب، میزان خطر ابتلا به تبه همراههی لکه‌زرد را کاهش می‌دهد. نشریه چشم پزشکی
انگلیس گزارشی منتشر انجامه که بر اساس آن چهار‌هزار نفر افراد بین ۴۳ تا ۸۶
سال طی به همراهزه زمانی ۱۵‌ساله تحت نظر بوده‌اند. بعد از بررسی عوامل خطر مانند
وخانوم، سن، سطح کلسترول محققان دریافتند افرادی که سبک خانومدگی فعال‌تری از
نظر بدنی داشتند ۷۰درصد کاهش به بیماری تبه همراههی لکه‌زرد در ادامه خانومدگی مبتلا
انجام گرفته‌اند. فعالیت نیز در خانومدگی این افراد به این شکل تعریف انجام گرفته بود؛ روزی
حدودا ۳٫۲ کیلومتر پیاده‌روی و دست کم سه به همراهر در هفته.

هر روز میوه و آجیل بخورید

مطالعه
دانشکده پزشکی هاروارد نشان می‌دهد افرادی که روزانه سه واحد یا افزایش
میوه می‌خوردند به همراه خطر کاهش ابتلا به بیماری تبه همراههی لکه‌زرد از نوع‌تر
روبه‌رو هستند.همچنین مطالعه دیگری از درمانگاه چشم و گوش ماساچوست حاکی از
آن هست که خوردن آجیل از پیشرفت تبه همراههی لکه‌زرد اولیه یا در مراحل متوسط به
پیشرفته جلوگیری می‌کند.

کاهش کربوهیدرات‌های فراوری انجام گرفته

رژیم
غذایی مملو از کربوهیدرات‌ها میزان ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد
که در مطالعه منتشره در نشریه تغذیه به همراهلینی تایید انجام گرفته هست. مواد غذایی به
انجام گرفتت فراوری انجام گرفته به همراه شاخص گلوکز به همراهلا موجب افزایش قند و انسولین در بدن
می‌شوند.نمونه‌هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی‌های سفید،
دونات‌ها و…هستند. میوه‌ها، برنج قهوه‌ای، غلات تکمیل، آب‌سیب و آب‌هویج
از نظر شاخص گلوکز پایین هستند.

فشار خون و کلسترول را کنترل کنید

شواهد
زیادی نشان می‌دهد کنترل کلسترول از افراد در برابر بیماری تبه همراههی لکه‌زرد
مراقبت می‌کند. کلسترول ماده‌ای چربی هست که در رگ‌های نیکوی می‌ماند و
مانع از انتقال جریان خون لازم برای حفظ سلامت به همراهفت بینایی می‌شود.همچنین
کنترل فشار خون حیاتی هست؛ زیرا تحقیقات زیادی نشان می‌دهند ارتبه همراهط حیاتیی بین
فشار خون به همراهلا و پیشرفت انوع تبه همراههی لکه‌زرد و جود دارد.

عینک آفتابی بخانومید

مطالعات
خاصی نشان نمی‌دهد که قرار گرفتن زیاد از حد در معرض آفتاب به‌طور مستقیم
موجب تبه همراههی لکه‌زرد می‌شود اما بعضی یافته‌ها حاکی از آن هست که بین این
بیماری و قرار گرفتن در معرض اشعه UوV یا فرابنفش ارتبه همراهط وجود دارد.

 

برای
نمونه یک مطالعه نشان داد افرادی که آنتی‌اکسیدان خیلی کم مصرف می‌کنند و
با هم در معرض نور فرابنفش قرار می‌گیرند چهار برابر افزایش به بیماری
یادانجام گرفته مبتلا می‌شوند. به همین دلیل هستفاده از عینک دودی به همراه محافظ یو وی
توصیه می‌شود.آخرین توصیه نیز این هست که مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید.
آکادمی چشم پزشکان آمریکا پیشنهاد می‌دهد دست کم دو یا سه سال یک‌به همراهر و بعد
از ۴۵ سالگی هر سال برای معانیه چشم بروید.

 

 

منبع: روخانومامه ارمان

منبع

مطلب تبه همراههی لکه‌ زرد؛ شایع ترین علت نابینایی سالمندان در سایت بزرگ قائم شهر نیوز

0 نظر تا کنون ارسال شده است.